腿酸痛伸腿能缓解，可能是长个，也可能是运动过度、缺钙、下肢血管问题、腰椎疾病等原因。 1.长个：青少年生长发育期间，骨骼生长较快，可能会出现腿部酸痛，适当拉伸可缓解。 2.运动过度：长时间或剧烈运动后，腿部肌肉产生大量乳酸堆积，导致酸痛，拉伸能促进血液循环，减轻症状。 3.缺钙：钙摄入不足或流失过多，会引起肌肉兴奋性增加，易出现腿部酸痛，补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等可能改善。 4.下肢血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液供应，产生酸痛感，需就医检查确诊。 5.腰椎疾病：腰椎间盘突出等压迫神经，可引起腿部放射性酸痛，多伴有腰部不适。 总之，腿酸痛伸腿能缓解的原因多样。如果频繁出现或症状严重，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗。平时要注意适度运动，保证营养均衡。

你好，你的为什么腿觉得酸痛，感觉自己像伸懒腰一样伸伸腿就好多了情况属于气滞血瘀循环不好造成的。建议及早配合采用中医针灸按摩的方法治疗，通经活络、活血化瘀，效果好没有副作用。

这种情况要注意疲劳、体温升高等原因造成的可能，也要注意腰椎疾病等原因造成的可能。充分休息也是很关键的，保证睡眠质量，及时调整好自己的心态，注意体温变化，必要时到内科及时的检查。

你好，这种情况考虑与腰椎方面的问题有关，比如腰椎骨质增生，腰椎管狭窄等。这种情况建议看针灸推拿科治疗，药物治疗效果不是很理想，平时注意腰腿的保暖，不宜久坐久站或弯腰负重等。