胃粘膜脱垂是胃粘膜异常松弛并突入食管或十二指肠球部的疾病。预防和治疗需从饮食、生活习惯、药物治疗、定期检查、及时治疗基础病等方面入手。 1. 饮食：规律进食，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、富含维生素和蛋白质的食物。 2. 生活习惯：戒烟戒酒，避免过度劳累，保持良好的心态和充足的睡眠。 3. 药物治疗：可使用抑制胃酸分泌的药物如奥美拉唑、兰索拉唑等；保护胃黏膜的药物如枸橼酸铋钾、硫糖铝等；促进胃肠蠕动的药物如多潘立酮、莫沙必利等。 4. 定期检查：建议定期进行胃镜检查，以便及时发现病情变化。 5. 及时治疗基础病：如积极治疗慢性浅表性胃炎等胃部疾病。 总之，胃粘膜脱垂的预防和治疗需要综合多种方法，患者应重视日常的饮食和生活习惯，遵医嘱用药，定期复查。若症状加重或出现新的症状，应及时就医。

当有胃粘膜脱垂现象时，就应该关注胃下垂了，因为胃下垂主要病症为胃粘膜脱垂，是由于人体胃窦粘膜下结缔组织比较疏松，再加受胃炎、胃溃疡及其它消化道慢性疾病的影响，使胃窦蠕动过强，胃粘膜发生炎症、水肿、肥厚等，胃粘膜失去正常功能，从而促使胃体下降，导致胃下垂。下垂的治疗,要以功能锻炼和饮食调节为主.经常参加体育锻炼,着重对腹肌进行锻炼,没有体育器械者,可采取仰卧起坐的简便方法,每日做三至五次,做累为止.饮食要少食多餐,选择易消化而富于营养的食物,餐后应卧床休息45分钟至1小时,以减轻胃的负担；减少站立时间,避免过度劳累.腹胀,恶心明显者,可服用吗丁啉,维生素B6以促进胃蠕动,增加胃的张力；食欲不振,消化不良者,以多酶片,酵母片助消化.