关于你这个情况考虑是肝脏毒素堆积多引起的。我建议你需要在11点之前就睡觉，因为这个时间开始是肝脏排毒。然后每天早上喝一杯热蜂蜜水来排毒。

你好,如果准备怀孕那不建议吃药!番茄,黄瓜,柠檬,鲜玫瑰花瓣各适量,洗净后合在一起榨压取汁,再加入蜂蜜,不拘时间随时饮用.番茄,黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸,半胱氨酸,甘氨酸组成的一种肽,对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用）,柠檬富含柠檬酸,常饮此汁可促进皮肤代谢,消除色素沉着,使肌肤变得细腻白嫩.此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效.面色蜡黄食疗方粳米100克,绿豆50克,淘净,加水熬成稀粥,出锅前加入猪肝片（100克量）,猪肝熟烂后即成,日服三次.此方具有清热养血,洁肤褪黄之功效,适用于血虚气弱引起的面色蜡黄.以上是对“皮肤暗黄要吃什么中药调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

脸色暗黄饮食帮你改善气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润,脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光.所以宜多食健脾宜胃,补气,补血及气血双补的食物.饮食禁忌忌烟酒及辛辣刺激食物,食物以温和细软为补,忌食生冷寒凉之物；同时少食烧烤,烟熏类食物.

1,食物引起的皮肤发黄：胡萝卜,南瓜,橘子汁,空心菜,甘蓝菜,芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素,过多地摄入引起胡萝卜素血症,导致皮肤变黄,以手掌,足底最为明显,其次是面部,耳后,严重者可累及全身皮肤.2,药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物,如阿的平,呋喃类等也可使皮肤变黄.3,血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉,肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光.4,皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻,老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄.5,色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除,长期聚积引起皮肤发黄.6,紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手,它会让纹理混乱,血液循环不畅,黑色素积聚,使皮肤暗黄.7,长期熬夜,睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙,黑斑,面色发黄等.8,体内毒素积累引起的面色发黄：在新陈代谢正常的情况下,人们所吃的食物经过食道,胃,十二指肠,小肠,大肠,最后从肛门排出体外,整个过程一般可在12-24小时内完成,这样就可确保废物不在肠中过久停留.因为接触肠壁时间太久,废物就难免会被人体再次吸收,从而导致体内中毒.尽管人体有这样的防毒功能,可疲劳,紧张或其他生理原因,都会导致人体出现代谢功能失调,内分泌紊乱,致使人体的废物长期停留在体内.这样残余的废物在肠内开始腐败,结肠中的菌群就会不断分解废物,产生毒素.哲学毒素经过结肠再次吸收,不断渗出污染体内环境,后经血液循环进入人体的不同器官,从而进入体内引发各种疾病,出现记忆力衰退,疲劳,面色灰黄,便秘,痔疮和内分泌失调,肥胖等.9,化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅,汞等有害化学物质,亦可令肤色变黄变深.10,空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚,无法正常排除,使皮肤变黄.11,缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动.身体及肌肤的循环代谢减慢,导致体内囤积过多的废物废气.该怎样调理?（1）最需要注意的是阳光.我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线.在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段（长波）线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子,撑伞,戴墨镜或涂搽防晒制剂等.一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样.在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避.在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意.所以白天都要注意避免紫操作皮肤.（2）食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿,草莓,弥猴桃等.如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑.所以在饮食的选择上应根据需要加以调配.（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实.休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢,血管收缩,血瘀成斑,皮肤变成灰黑色.所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的.3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实.休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢,血管收缩,血瘀成斑,皮肤变成灰黑色.所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的.（4）情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力.当心情不好,忧愁,悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑,干燥,皱纹增加,呈现衰老迹象.因此,保持愉快心情,乐观情绪极为重要的.有了健康的身体,不怕没有好的皮肤；只有健康的身体,才能有真正的亮丽.使皮肤变白的食疗法1.冬瓜黄酒膏擦拭法取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!2.瓜子蛋青内服法取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!外用调理篇1,绿豆面膜绿豆,滑石,白芷,白附子研末敷面,每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸,干后洗净.疗程约十四天.疗程之后每隔一日使用.2,五白膏白芨二钱,白芷二钱,白蔹一钱半,白附子二钱,白丁香一钱半,密陀僧一钱.上药共研细末,用四分之一蛋白搅拌调成稀膏,每日睡前先用温水洗面,再用此膏薄薄地敷在脸上一层,等干后洗去,效果很不错.3,美白膏甘松四钱,山楂五钱,白僵蚕一两,乌梅肉五钱,皂角一两,紫背浮萍五钱,香白芷五钱,密陀僧五钱.研极细末,每晚以蛋白调敷脸上,隔天早上以温水擦去.4,银耳面膜银耳（白木耳）,黄耆,白芷,玉竹各五十克,共研细末,每晚取药末五克,调上蛋白或用清水调成膏状敷面,等干后洗去.银花,白芷,玉竹能滋养肌肤,茯苓能除面斑,美白.

你好,你皮肤现在经常出油吗建议到医院听从医生的,可以吃点红枣吃点枸杞之类的,但是药物不可以乱用不可以乱信的.