落枕或称“失枕”是一种常见病好发于青壮年以冬春季多见，落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状晨起后却感到项背部明显酸痛颈部活动受限，这说明病起于睡眠之后与睡枕及睡眠姿势有密切关系。（1）按摩：立落枕者身后用一指轻按颈部找出最痛点然后用一拇指从该侧颈上方开始直到肩背部为止依次按摩对最痛点用力按摩直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍再以空心拳轻叩按摩过的部位重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。（2）热敷：采用热水袋电热手炉热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤。（3）选用正红花油甘村山风湿油云香精等痛处擦揉每天2～3次有一定效果。（4）伤湿止痛膏膨香止痛音外贴颈部痛处每天更换一次止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制孕妇忌用。

落枕多由于躺卧姿势不良枕头过高或过低枕头软硬程度不当使一侧肌群在较长时间内处于高度伸展状态以致发生痉挛；也有因睡眠时颈背部当风受风寒侵袭致使颈背部气血凝滞经络痹受阻使局部肌筋强硬不和活动欠利；少数患者因颈部突然扭转或肩扛重物时使部分肌肉扭伤或发生痉挛.用对侧的手通过勃子前用力按住每块肌肉最痛点尽量放松并活动那块肌肉全部放松后热敷痛点最好配合吃“双氯芬酸钠”（胃不好的用栓剂）和“氯唑沙宗”很快就会好.

治疗落枕时可刺激天柱穴大杼穴大椎穴完骨穴肩井穴即可见效.这里仅介绍其中的天柱穴大杼穴的找法.先摸到枕部最突出之处（枕外粗漏在往下摸则有凹陷.这就是我们所说的“后颈窝”天柱穴就在后颈窝往下2厘米处脖子两侧直向筋肉的外缘上一压会有强痛.脖子往前倾从枕部往脖子后侧摸颈项底部有大块凸骨（第七颈椎骨）.从它的下一个凸骨（第一胸椎骨）和下两个凸骨（第二胸椎骨）之间起再往左右二指宽处就是大杼穴.治疗落枕时用绑好的56支牙签连续刺激这些穴道即可落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道因而命名为落枕穴.落枕穴在手背上.在手背上食指和中指的骨之间用手指朝手腕方向触摸从骨和骨变狭的手指尽头之处起大约一指宽的距离上一压有强烈压痛之处就是落枕穴.用食指指腹或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上稍微用力刺激它落枕的脖子便会变得轻松多了.

落枕或称“失枕”是一种常见病好发于青壮年以冬春季多见.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状晨起后却感到项背部明显酸痛颈部活动受限，这说明病起于睡眠之后与睡枕及睡眠姿势有密切关系。（1）按摩：立落枕者身后用一指轻按颈部找出最痛点然后用一拇指从该侧颈上方开始直到肩背部为止依次按摩对最痛点用力按摩直至感明显酸胀即表示力量已够如此反复按摩2～3遍再以空心拳轻叩按摩过的部位重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.（2）热敷：采用热水袋电热手炉热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.（3）选用正红花油甘村山风湿油云香精等痛处擦揉每天2～3次有一定效果.（4）伤湿止痛膏膨香止痛音外贴颈部痛处每天更换一次止痛效果较理想但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制孕妇忌用。

落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤如夜间睡眠姿势不良头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适过高过低或过硬使头颈处于过伸或过屈状态均可引起颈部一侧肌肉紧张使颈椎小关节扭错时间较长即可发生静力性损伤使伤处肌筋强硬不和气血运行不畅局部疼痛不适动作明显受限等.二是感受风寒如睡眠时受寒盛夏贪凉使颈背部气血凝滞筋络痹阻以致僵硬疼痛动作不利（1）按摩：立落枕者身后用一指轻按颈部找出最痛点然后用一拇指从该侧颈上方开始直到肩背部为止依次按摩对最痛点用力按摩直至感明显酸胀即表示力量已够如此反复按摩2～3遍再以空心拳轻叩按摩过的部位重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.（2）热敷：采用热水袋电热手炉热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.（3）选用正红花油甘村山风湿油云香精等痛处擦揉每天2～3次有一定效果