失眠吃什么可以改善?
我自从生完孩子后就经常的失眠,最近好像又严重了,晚上怎么也睡不着,有时晚上醒来让孩子尿尿,把孩子弄好了我又睡不着了,导致的我最近白天也没有精神,白天1有时特别的想睡觉,不知吃什么可以改善失眠。
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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病情分析:您好,可以晚上将红枣熬汤喝,或者红枣、百合、粳米熬粥食用,服用一段时间后能加快入睡时间。可用于因为气血虚弱引起的多梦、失眠。
2016-01-09 09:34
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,经常失眠者,可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。能有效改善失眠症状,如果失眠严重的情况下,建议可以配合药物治疗,可以服用复方柴胡安神颗粒。
2016-01-09 20:37
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
2016-01-09 23:25
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