健康指导：猕猴桃是一种营养成分非常丰富的水果，含有非常丰富的碳水化合物和多种电解质比如说钙，铁磷钾镁等微量元素，此外，它还含有丰富的维生素c它的维生素c含量在所有水果之中是比较高的，有水果之王的称号。

你好，猕猴桃维生素C的含量仅次于大枣，位于食物中维生素C含量的次席。而且猕猴桃含丰富的果胶，是水果中预防便秘较好的食物。世界猕猴桃在中国，中国猕猴桃在河南省南阳市西陕县。猕猴桃全世界63个品种，我国占了59个。猕猴桃维生素C的含量仅次于大枣，位于食物中维生素C含量的次席。而且猕猴桃含丰富的果胶，是水果中预防便秘较好的食物。世界猕猴桃在中国，中国猕猴桃在河南省南阳市西陕县。猕猴桃全世界63个品种，我国占了59个。奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果，营养成分更胜从前，纤维素含量和水果纤维含量都很丰富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种常用水果中营养成份最丰富、最全面的水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

你好，猕猴桃被称为维生素c之王，其含有的维生素c非常丰富，还含有维生素e，维生素a，维生素b，还有钙，铁，镁等矿物质。猕猴桃还含有丰富的微量元素，17种人类必需氨基酸，还是低糖，富含食物纤维的水果。低钠高钾的水果。营养非常全面。希望能帮到你。

您好，猕猴桃的营养成分比较丰富，有“果中之王”的称谓，含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。但是猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。而且不宜与奶制品同食。建议您根据自身情况考虑适当进食猕猴桃，不宜过多，腹泻时不宜进食。