三十岁出现饭后想吐但不吐，不能吃冷食的情况，可能是消化不良、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、胆囊炎等原因引起的。 1.消化不良：饮食不规律、进食过多油腻食物等可能导致胃肠蠕动减慢，食物不能及时消化，引起上述症状。可通过调整饮食结构，如少食多餐、清淡饮食来改善。 2.胃炎：胃黏膜受到损伤，炎症刺激可导致胃部不适。需要注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。 3.胃溃疡：胃黏膜存在溃疡面，进食后胃酸分泌增加，刺激溃疡部位，引发症状。应遵医嘱使用抑酸药，如奥美拉唑等。 4.胃食管反流病：胃酸反流至食管，可出现想吐的感觉。建议减少高脂肪、巧克力等食物的摄入。 5.胆囊炎：胆囊炎症影响胆汁分泌和排出，影响消化功能。必要时使用利胆药，如消炎利胆片。 总之，出现这种情况需要引起重视，调整饮食和生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如胃镜、腹部超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

吃完饭呕吐建议行胃镜排除幽门管溃疡，另外，考虑消化功能不良。建议避免辛辣刺激、粗糙、高脂饮食。

女性首先还要注意是否是怀孕啊。另外注意胃病，咽喉炎，肝炎的可能啊。