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你好，可以的，补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。
2016-01-09 10:10
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你好，这位朋友，目前根据你的描述情况来看，是可以一起补的，不会影响效果的建议您无需紧张，你的情况可以先选择用21金维他补充，然后在补充盖中盖也可以的
2016-01-09 07:22
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