个子矮胖且脸肉多腿粗可能由多种因素导致，如遗传因素、饮食不当、缺乏运动、激素失衡、睡眠不足等。 1.遗传因素：遗传在身高和体型方面有一定影响。若家族中多有矮胖体型，个体出现类似情况的概率可能增加。 2.饮食不当：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致脂肪堆积，引起肥胖。 3.缺乏运动：运动量不足，身体消耗的能量少，剩余能量易转化为脂肪储存。 4.激素失衡：例如甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，可能导致体重增加。 5.睡眠不足：影响身体的代谢调节，导致激素紊乱，增加肥胖风险。 总之，个子矮胖且脸肉多腿粗可能是多种因素共同作用的结果。要改善这种情况，需要综合调整生活方式，保持均衡饮食，增加运动量，保证充足睡眠。必要时可咨询医生，进行相关检查和治疗。

您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

您好，根据您所说的情况，打篮球、跑步都有利于长高的，要坚持下去。您好，根据您所说的情况，打篮球、跑步都有利于长高的，要坚持下去。