你好：如果仅仅是白苔,没有其他异常,可以暂时观察.这个也只能说是个体差异.是不需要治疗的.另外有的人把舌苔刮掉并不表示把舌苔刮掉就表示疾病愈合,如果是疾病这个只是疾病的表现,这个本身是不会影响健康的

白苔：白苔主寒，有薄白、白腻、白滑、白而干之分。白苔一般表示病情较轻。在胃部疾病中，慢性溃疡病、慢性胃炎常可见到此苔糜苔伴舌质光红。为胃气消乏。常提示病情危重及机体免疫功能明显低下。根据您的情况看可服用一些牛黄解毒片进行治疗。

这可能是脾失健运出现水湿内阻引起的疾病表现。可中医生面诊后确诊。忌辛辣酒等刺激性食品和生冷油腻食品有一定帮助。试用平胃散，健脾丸调理治疗，

舌苔发白：一般多见于热性疾病的过程中,表明邪正相争十分激烈,病已入里,邪已化热.注意饮食调理一段时间看看,平时多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求细,软,嫩,烂,另外多吃碱性的食品,同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,如有不适请积极就医，遵从医嘱，以免耽误病情。祝你早日康复。

您说的情况考虑上火的，可以注意多饮水，吃点三黄片或炎可宁之类的药物观察看看的，注意不要饮酒吃辣的