根据你的描述，可能是受寒了，寒邪收引，容易引起筋脉挛缩拘急。可以考虑推拿治疗，效果不错，平时睡觉应注意保暖，同时不应长时间保持同一姿势，以预防颈椎病。

根据你目前描述的这种情况应当是由于过度劳累所导致的局部软组织损伤，所以在这种情况的时候会出现局部特别明显的疼痛影响活动。在这种情况的时候我们就可以局部热敷局部按摩针灸治疗也可以口服一些布洛芬缓释胶囊，活血化於胶囊云南白药胶囊治疗。

你好；脖子疼痛的症状常会由劳累、姿势不良等引发;寒冷刺激可加剧症状;颈椎长期劳损、骨质增生’或椎间盘突出也会引起发病。一般情况轻微的只需要多动一下脖子，轻轻地对脖子部位进行一下按摩，正常情况大概一天左右就会恢复。

你好，轻度的颈椎病症状：脖子发硬、发僵、疼痛、肩沉重变硬，重度的颈椎病症状头晕.上肢无力麻木，你好朋友；下肢僵硬凝滞等颈椎症状，根据你的叙述建议到医院检查，希望我的回答能帮助到你，祝健康。