你好，根据你的描述，考虑你的情况有可能是长期躺在床上上网导致了颈椎病引起的，建议你去医院拍个颈椎片子看看．对于你的情况，建议你首先是改正躺在床上上网的习惯，最好是坐着上网，每次上网时间不要太长，上了一到二个小时后，适当的休息下，做做颈椎的锻炼，比如做做低头，后仰，左偏，右偏，耸肩的动作；另外可以做做颈椎的按摩，热敷治疗等；如果疼痛明显，可以适当的口服药物，如西乐葆，扶他林等．

你好,这样的情况考虑是颈肩综合症的表现,多因过度劳累,气血瘀滞等因素诱发的在治疗上建议使用麝香正骨膏进行治疗较好,同时可配合针灸调理较好,避免过度劳累,积极锻炼身体增加机体抵抗力,可模仿壁虎爬墙进行锻炼较好

根据你提供的情况，考虑是长时间的不正确的姿势上网引起的肩关节的疼痛，及时的自我调理，可以恢复正常的。需要注意个人的习惯，不可以长时间的上网，长时间不正确的姿势上网，可以引起颈椎病不利于眼睛的健康，及时的调理，祝你健康。

您好，您这情况首先必须改正这个习惯，另外最好去医院检查看是否存在肩周炎，肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。

不良坐姿导致肩膀肩膀疼痛。你好，只有改掉不良习惯才能有所好转，建议你应该到理疗科理疗一下，服用止痛药是可以不让痛，但是那只能治标不治本，有个健康的身体才是最重要的，祝健康。以上是对“经常躺在床上上网,肩膀很痛怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！