你好，看这情况可能是不注意按时作息,休息不好导致的，缺乏锻炼,试下慢步、不太激烈的运动，要持之以恒,就可以加快血液循环改善睡眠质量.

病情分析：你好，您的症状不排除与心情有关系。但是主要是肾气虚，建议温补肾阳虚。

病情分析：一、根据中医学理论，这属于阳虚症，阳虚有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚，直接导致人体湿气较重，就会出现腰腿无力等症状，可以吃些中药，补中益气。二、如果属于西医认为的慢性疲劳综合征，这个年龄躲在18至45岁之间，由于高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。要注意休息，合理改善，均衡的营养，不挑食，多种膳食，合理运动。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素，人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多一些营养食品，必要时可以选择维元素片，但是维生素片，并不能代替食物中所富含的营养。

你好,一般浑身无力考虑是有可能是贫血的可能性大你好，是需要到医院检查下血常规检查下的或是考虑有可能是血压低引起的可能性，是需要口服阿胶和黄芪精口服液治疗下的，平时建议你多吃营养性食物

你好，通过您的描述。考虑是中医的肾气虚引起的，亚健康状态。意见建议:建议按摩。有效。适当运动。尤其是做伸展运动。饮食忌生冷。