22 岁男性肥胖体弱多病如何调理?
儿子从小体弱多病,发育早,人胖14岁就得了脂肪肝,现在22岁了,人很胖,才165高,有谷丙转氨酶188高,.现在越发感冒,一想到叫他去做他不愿意做的事他就身体不好,出现恶心呕吐症状,毛病就来了,神经特别敏感,现在体质越来越差,5天中有三天是感冒,先锋打了也不见什么效果,冬天特别怕冷,夏天特别怕热,睡觉一睡着一年四季都是大汗,现在做什么事都心思不能集中,书也不想读,怎么办呀,医生?怎么调理呀?
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回答3
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王前山 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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22 岁男性,自幼体弱,肥胖,有脂肪肝、谷丙转氨酶高,易感冒,神经敏感,体质差,多汗,注意力不集中,厌学。调理需从改善生活习惯、饮食调整、适度运动、心理调节和合理治疗等方面入手。 1. 生活习惯:保持规律作息,保证充足睡眠,每天至少 7-8 小时。避免熬夜和过度劳累,有助于恢复体力和提高免疫力。 2. 饮食调整:控制高热量、高脂肪和高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。减少碳水化合物的摄入量,避免暴饮暴食。 3. 适度运动:选择适合自己的有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周至少 150 分钟。运动有助于减轻体重,改善脂肪肝,增强体质。 4. 心理调节:学会放松,减轻压力,避免焦虑和紧张。可通过冥想、听音乐等方式缓解不良情绪。 5. 合理治疗:针对谷丙转氨酶高和易感冒等症状,应及时就医,在医生指导下使用药物治疗。如保肝药水飞蓟素胶囊、复方甘草酸苷片等;增强免疫力的药物匹多莫德分散片等。 总之,要改善该男性的健康状况,需要综合采取多种措施,长期坚持,并定期复查,根据身体状况调整调理方案。
2025-03-10 15:27
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,可以做清淡饮食,少食含脂肪和蛋白的食物!愿我的回答能给你带来帮助!
2016-01-10 06:21
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回答1
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黄飞龙 医师
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妇产科
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建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不治疗的。肝功不正常就保肝治疗。平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果,低糖饮食,增加蛋白质食物啊。不吃或少吃动物性脂肪,甜食(包括含糖饮料).多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗.每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果.
2016-01-09 10:41
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