你好上述症状要考虑肾阳虚，建议看中医辨证施治肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。以上是对“手脚冰凉，睡眠不好，总是做梦，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，在冬天出现畏寒怕冷，四肢冰凉这是阳虚，特别是属于肾阳虚，肾阳虚可以吃右归丸，食物上多吃韭菜，羊肉，刀豆等热性壮阳的

您好，根据您说的情况，腰疼、身冷是肾虚。做梦、失眠可能是胆怯。建议吃补肾壮阳的药，金匮肾气丸，六味地黄丸等。可以进行针刺、艾灸，补肾中之阳气。吃安神定志丸来安神壮胆。多听一些积极上进的音乐，多运动，慢慢就会好起来。

脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足引起宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚

看一下中医，有可能是脾肾阳虚，主要以肾阳虚为主。