你好，要好，又要快，运动加减肥药！建议左旋肉碱加上游泳，一个月应该能减个大几斤

健康指导：减肥一般来说都是比较慢，需要坚持的，并且太过于快速的减肥方法其实并不利于身体健康，建议饮食上避免食用含油脂高，多糖，含糖饮料和油炸，膨化食品等高能量食物，注意多食用新鲜蔬菜水果等低能量食物，建议每天运动一小时

症状：身体偏胖。根据你的描述考虑：身体偏胖，健康减肥，不建议服药减肥，一般具有反复性。适量节食，合并适量运动是健康的减肥方法。节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。之所以，体重保持的不好，可能与你平时的习惯不好。建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，少吃肥甘油腻的食物。平时多多运动。

减肥本身就不是一个快速的事减肥一定要从调理脾胃开始请详细说明具体的情况医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样身高体重怎么样