你可以常泡水喝，炖鸡吃，做菜凉拌吃，做稀饭放几颗效果也很不错；实在吃不完买斤白酒泡着喝，每天睡前一小杯，促进睡眠。用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收;泡茶时可以放里一些，一起喝。

您好，根据您的描述，枸杞子具有滋阴作用，不能壮阳，不要自己随便用药。希望回答对您有所帮助！

枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实，《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。“治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。”等

枸杞怎样吃补肾成就好战食材松散成就固然好。如黑枣枸杞炖羊肉：羊肉侵埂块，偏激，去血水;喷喷鼻菇、枸杞、黑枣，映鲳泡硬，喷喷鼻菇切片;锅内放进花浇爆出喷喷鼻味后减进羊肉、姜片、葱段、黑枣、枸杞、水补肾吃甚么，大水煮开小水炖1小时中央;锅底炖好后，减进配菜煮生放盐，喷喷鼻菜，便可。借有枸杞茶、枸杞粥、枸杞炖羊肉、枸杞炒蘑菇、枸杞玉米羹等做法。正正在伤风收扔擘身段幼聿餣、逼衾阅病人、下血压患者最佳别吃。

枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。枸杞泡茶喝：可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。