你好，你这个情况可能是得了足底筋膜炎。足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓，使足部具有弹性，吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力，当它过度使用或受到不正常的拉力，皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象，尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置，按压时会有压痛点，走路或站立过久，在此处感到一阵刺痛。可训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动；选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的复发。

首先要去拍片确诊一下看看骨头有没有伤要是没有休养几天就好了祝早日康复

您好，根据您的描述您是想了解您所述情况的原因及解决方案。根据您描述的情况，考虑为经络受阻，气血运行不畅所致，多见于受寒或者是长期保持某种体位，导致足部血液循行不畅所致。一般活动活动就好了，如果实在不能缓解，就泡泡脚。自己按摩一下脚掌。

你好,可能跟键炎所致的,建议采用中医外敷的膏药,效果很好,从内体把炎症拔出来,通过毛孔吸收,如果信任可以去我的诊室看看,祝早日康复!

情况建议需要当地外科检查是否神经痛等引起建议饮食清淡注意休息，应用非甾体抗炎甾体药物观察