开车时感到疲倦无法集中注意力，可通过休息、调整饮食、适当活动、保持车内环境良好、使用提神物品等方法来改善。 1. 休息：在感到疲倦前，提前规划行程，预留足够的休息时间。若途中感到困倦，应立即找安全的地方停车休息，小睡 15 - 30 分钟。 2. 调整饮食：避免开车前吃过多油腻、高糖的食物，以免引起血糖波动导致困倦。可适当补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 3. 适当活动：在停车休息时，进行简单的伸展运动，如转动颈部、伸展手臂和腿部，促进血液循环。 4. 保持车内环境良好：保持车内空气流通，温度适宜，避免过于闷热或寒冷的环境影响精神状态。 5. 使用提神物品：可以准备一些薄荷糖、风油精等，在感到困倦时使用，帮助提神醒脑。 总之，在开车过程中，一旦感到疲倦无法集中注意力，一定要采取有效措施，确保自身和他人的行车安全。

如果你感到极度疲倦,最好是停在路边小睡片刻,哪怕是二三十分钟,也能最快的恢复精神(不过一定要停在安全的地方,特别要小心抢劫的人)。开窗透气;放一种令你血脉愤张的音乐,比如迪斯科音乐。

每天7个小时的睡眠必不可少，在长途驾驶时更要保证睡眠，保持有规律的生活习惯。　在饮食上驾驶员要尽量保持清淡，避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。　　特别是一些看似很轻的不适症状，如感冒等使驾驶员注意力下降，而且，身体不舒服会加速疲劳的到来。　

常饮水。以开车为职业的的哥,因长时间坐在车里而忘记摄入足够的水分,容易造成习惯性便秘。注意饮食行车中不要过饱;也不要吃过于油腻、不易消化、生冷干硬及刺激性太强的食物;不要空腹开车。