你好，不要用手去摸脸挤黑头等。毛孔粗大可以采用激光治疗。外用壬二酸或者达芙文阿达帕宁凝胶少熬夜多休息，饮食方面少吃炸串烧烤等垃圾食品，多吃粗粮蔬菜新鲜的水果。避免牛奶等乳制品。平时注意防晒，少化妆。不要用手去摸脸挤黑头等。毛孔粗大可以采用激光治疗。祝你越来越好，谢谢。

根据你说的情况主要是内分泌失调导致，和你的情志，环境，饮食，血热有关系。3晚上11点前一定要休息，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，注意皮肤的清洁和保湿补水，少用霜和粉底，多喝温开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力。m推荐用（羙肤康中药祛痘套装），口服加外用，内调外护，可标本兼治防复发。3

这情况先把手洗干净，再用热毛巾敷一分钟左右，让毛孔张开，再把洁面品搓揉起泡，先从油脂分泌较多的地方开始清洗，再轻轻搓揉，最后以大量清水冲洗干净即可。医生询问：

可试试蛋清去黑头.1,准备好清洁的化妆棉,将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片,越薄越好;2,打开一个蛋,将蛋白与蛋黄分开,留蛋白部分待用;3,将撕薄后的化妆棉浸入蛋白,稍微沥干后贴在鼻头上;4,静待十至十五分钟,待化妆棉干透后小心撕下.