广州治疗神经衰弱医院专家
2016-01-09 09:37
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广州治疗神经衰弱医院专家我一直有焦虑症，时不时的就恐慌、焦躁、坐立难耐，有时候对自己的家人和朋友乱发脾气，事后虽然后悔但是每次都控制不住，我想寻求一些能应对焦虑症的办法。想得到怎样的帮助：焦虑症发作太难受了，怎么合理解决呢？
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回答1
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孟庆福 医师
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焦虑症发作时患者可以充分利用自己的能力去缓解。首先要学会树立自信心，通过自我暗示、自我催眠、鼓励等办法松弛自己，缓解焦虑症。其次，可以通过心理训练和体能训练来达到缓解症状的目的，如打太极、游泳、登山等。对付焦虑症就是要转移注意力，分散思维，如果严重的话就要及时就医，因为焦虑症也是与其他疾病一样，长期下去问题严重，只有及时治疗控制住病情了，才能尽早远离疾病折磨。
2016-01-10 06:27
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