98 年女生身高 1.52 米,还能长高吗?怎样长高?
我是女生,98年的,身高1.52身边的朋友都比我高好多。我是不是不长了?怎么才能长高啊?
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朱延华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。要判断是否还能长高,需要综合多方面因素。 1. 遗传:身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较矮,子女长高的潜力可能相对较小,但也不是绝对的。 2. 营养:均衡的营养对身高增长至关重要。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。保证充足且高质量的睡眠,有利于身高增长。 4. 运动:适当的运动可以刺激骨骼生长,如跳绳、篮球、游泳等。 5. 疾病:某些疾病可能影响身高发育,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 总之,要综合考虑多种因素来判断是否还能长高。如果对身高有疑虑,建议到正规医院的内分泌科就诊,进行相关检查,如骨龄测定等,以确定是否还有长高的空间,并在医生的指导下采取相应的措施。
2025-03-11 01:43
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很强健高大的好身体的。所谓的基因的影响也有一定的范围的
2016-01-10 03:56
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