晚上少吃米饭是否会发胖，取决于多个因素，如总体热量摄入、身体代谢水平、活动量、饮食习惯、个人体质等。 1. 总体热量摄入：如果一天中其他时间摄入的热量过高，即使晚上少吃米饭，仍可能导致热量过剩，从而增加发胖的风险。 2. 身体代谢水平：基础代谢率高的人，相对更不容易因晚上少吃米饭而发胖；代谢率低则可能更容易发胖。 3. 活动量：白天活动量大，消耗的能量多，晚上少吃米饭一般不易发胖；反之则易发胖。 4. 饮食习惯：除了米饭，饮食中高糖、高脂肪食物较多，也可能导致发胖。 5. 个人体质：不同人的身体对食物的吸收和利用能力不同，有些人可能更容易储存脂肪。 总之，晚上少吃米饭不一定就不会发胖，关键在于保持整体的热量平衡和健康的生活方式。要合理安排饮食，结合适当的运动，才能更好地控制体重。

肥胖的原因是很多的1吃的过多2不运动3吃零食多4内分泌紊乱5营养不良你减肥也是需要营养搭配的期间多喝水结合运动不要节食也不需要避免什么食物

你好，通过你的描述，初步考虑吃少量的米饭是不会长胖的。你好，建议你可以少吃点米饭，但是平时饮食要以水果和蔬菜为主。

你好，米饭属于高热量食物，是容易增肥的。节食减肥是不科学的，是容易反弹的。建议运动减肥，既健康又科学！

你好，米饭含有很多淀粉。淀粉是碳水化合物，是最容易长胖的食物，你最好是含淀粉的食物，吃一些五谷杂粮。