有点胖打球都不敢脱衣服
2016-01-09 10:56
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男的???16岁??有点胖???胸部有点大???怎么减掉???可以减吗???如果可以???要多长时间????还有肚子曾经的治疗情况和效果：没治疗过
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
2016-01-10 07:53
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：正在发育，别盲目减肥。建议健康有效的方法就是多运动，并保持良好的饮食习惯。可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、深蹲、俯卧撑等等，最主要的是要坚持，不要急于求成，时间长了会看到你想要的结果。下面就是关于良好的饮食习惯。这个也很简单，并不是像某些人说的，减肥的时候这个不能吃，那个不能吃。你只要记住控制晚餐食物的摄入，采用减半食物，主要吃蔬菜、水果，可以适当吃点肉，严格控制淀粉类的食物摄入
2016-01-10 05:51
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