有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。 建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

你好，根据你的描述脚踝和膝关节都有疼痛，而且这之前没有剧烈运动和长时间走动，你这个情况主要是考虑风湿性关节炎的可能比较大，建议你去医院检查下血液，比如血沉、抗O，RF等看是不是增高针对你目前情况，1、建议你最近多休息，少活动，不要呆在潮湿寒冷的地方，注意关节的保暖。2、服用点去湿通络的药物，如四妙丸。3、将活血中草药煎好后用蒸汽熏蒸膝、踝关节，每天熏两次，每次半小时，对改善你目前症状效果应该很好。愿你早日康复。

你好，你的2年前就开始疼了每年都会疼都是一觉起来之后就开始疼了发病时没有征兆等情况，可以针灸治疗。痛则不通。建议及早采用针灸的方法治疗，通经活络、活血化瘀、行气止痛，特效。

据你所说症状，是局部受凉风吹，导致局部的无菌炎症建议去药店买奇正消痛贴，贴于患处，效果会很明显，平时注意保暖就可以了，祝早日康复！！！

你好，膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查，看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，口服芬必得治疗试试看。祝早日恢复。