1、佩戴合适的胸罩　　2、保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。　　3、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。　　4、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。

很多年轻妈妈的乳房原来较丰满，发育也很好，可给孩子断奶后竟开始渐渐地萎缩了，经医生检查没有任何器质性疾病，但不知是什么原因。断奶后乳房萎缩在妇科中是常见的，妊娠后，会出现乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多，乳房会再次发育长大。哺乳时，乳汁充盈会让乳房变得更大。断奶后，乳房会恢复到妊娠前的状态，乳房缩小，皮肤松弛，皮肤就下垂了。减少这种变化，可以尝试以下方法：　　⒈喂奶时，两侧乳房机会均等，不要只认一侧乳房喂，先后次序要轮流，如这次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，这样不会引起恢复时乳房一大一小。　　⒉喂奶期用合适的乳罩将乳房托起。通过胸部运动，增强胸大肌力量，可托起其前方的乳房。　　⒊断奶后，使用合适的乳罩，并加强胸部运动。　　⒋妊娠期合理营养，别增重过多，让乳房脂肪不要增加过多，以免产后乳房萎缩变小、变松。　　妊娠、分娩、哺乳均是女性一生中重要的里程碑，是女人完整的一生中不能缺少的。然而，任何一件有意义的事都会留下痕迹，要想身体一成不变是不可能的。而心理健康，精神永远充满青春活力，这才是最最重要的。

你好，对于产后喂养期过后乳房下垂的女性，建议采用悬提丰胸手术使胸部矫正坚挺，这种丰胸手术建议在生完孩子8个月左右的时间就去做修复。这类手术在正规的大型整形美容医院都可以做。术前注意跟医师做好交流才是关键。

想要解决乳房下垂问题当前可用的方法颇多如双环法乳房下垂矫正术、乳房塑形悬吊法、乳房真皮固定术、乳房上提固定术等1、双环法乳房下垂矫正术：通过设计双环形切口将适量的乳腺组织重塑成半球形并固定在胸大肌筋膜上以改善乳房下垂的外观2、乳房塑形悬吊法：此法主要是通过悬吊下垂的乳腺的组织并改变乳头及乳晕的原位目的在于提升乳头乳晕在乳峰上的位置以改善下垂的乳房形态3、乳房真皮固定术：此法需要先确定乳房应处的正常部位再基于乳房体积适当但组织分布失常而发生松垂的原理切除一部分乳房皮肤的表皮露出真皮然后利用缝合方法将真皮向乳房内部卷转填人迫使乳头和乳房向上方移动并向前方凸出以恢复正常形态4、乳房上提固定术：此法需要切除乳房外上1/4的中厚皮片然后提紧缝合上提固定以矫正乳房的松垂