一直消瘦且食欲不佳想增肥，可通过改善饮食结构、适当运动、调整心理、服用药物、中医调理等方法来促进食欲。 1.改善饮食结构：增加食物的多样性，多选择色香味俱全的食物，如色彩鲜艳的蔬菜和水果，酸甜口味的菜肴等。 2.适当运动：适量的运动能促进胃肠蠕动，增强消化功能，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.调整心理：保持轻松愉悦的心情，减少焦虑和压力，有助于改善食欲。 4.服用药物：可在医生指导下服用一些促进消化和增强食欲的药物，如健胃消食片、多酶片、大山楂丸等。 5.中医调理：通过针灸、按摩足三里等穴位，或者服用一些中药方剂来调理脾胃功能。 总之，想要增加食欲进而增肥，需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若长期消瘦且伴有其他不适，应及时就医，排查是否存在潜在的疾病。

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

健康指导：根据你描素的情况来看，可能是先天性的脾胃虚弱形成的身体偏瘦或者后天的饮食不规律形成的肠胃吸收不好，建议多食用一些健胃养脾和开胃助消化的滋补类中药，配合合理的饮食习惯，按时按量的进食，多休息，不要熬夜。