健康指导：不建议吃药减肥，容易反弹，要正常减肥，肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

19岁的女性刚进入成年，身高还可以增加，所以出现上述情况也是正常的，不要担心。如果减肥可以进行运动治疗，不适宜用减肥药。1.可以根据自身的情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。不能应用减肥药物，产品。会损伤身体。

健康指导：您好，不建议吃减肥药。首先要明白什么叫减肥，减肥要减掉体内的多余脂肪的，而不是减轻体重。建议要以运动方式来减肥，平时多多运动，并且要坚持，饮食的主食量可以适当减少，多吃蔬菜及水果，少吃脂肪含量高的食物，少食多餐。

药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果