您好，根据您描述的来看，补血有很多种方法建议您可以口服多糖铁胶囊，喝鸽子汤，花生，红枣等

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。根据你提供的资料，贫血不十分严重，就不必去吃各种补品和药品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

缺铁性贫血常会出现头晕、乏力、面色苍白、心悸气短、胸闷等症状，您的症状比较明显，建议及时补充铁剂治疗。您可以服用含有阿胶的补血铁剂-铁之缘片，中西补铁补血效果好，可以更快更好的改善缺铁性贫血。平时多吃含铁和蛋白质的食物，猪肝、瘦肉、鸡蛋、木耳、红枣等，以及蛋白质食物，鱼类和豆制品等，新鲜的蔬菜水果含有维生素C，有利于参与造血、促进铁吸收利用的功能。贫血期间尽量不喝浓茶、咖啡等，一般经过两个月的调理贫血的症状就会得到明显改善。

您好，根据您的描述，可以吃一些补铁的药物治疗，如琥珀酸亚铁，硫酸亚铁等不要经常熬夜，饮食上注意多吃点肝，海带等。避免情绪激动或精神紧张，保持良好的心理平衡状态

由于生育及产后营养供养不足或者自身脾胃虚弱都可以影响恢复。导致身体贫血不能有效改善所致。这种情况，可以先服用人参健脾丸或者健脾丸等调节。清淡饮食为主。不要着急增加营养。等食欲，消化改善后在逐渐增加肉类。在服用驴胶补血颗粒慢慢调理。平时多运动，多喝水。忌寒凉食物。