您好！根据您所说的情况，我该怎么办才可以把脚变瘦一点呀？建议可以通过运动加上饮食来改善一下的！建议您可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，三餐规律，还可以进行运动，如跑步等，并要坚持。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

您好，这种情况如果是脚比较大的话只能在全身脂肪消耗的情况下才能瘦下来。这种情况您也可以采用平时多泡热水脚的习惯可以促进脚部的脂肪吸收的。

您好！根据您所说的情况，我的脚太胖了，建议您可以运动配合饮食来改善的！建议您要可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，避免暴饮暴食，还可以进行运动，如跑步等，并要坚持。

健康指导：您好：可以选择行军带治疗。具体方法如下：首先用瘦腿带缩紧需要减肥的部位，如大腿小腿，注意松紧度要合适，保持血脉畅通，没有麻木肿胀感觉，否则就会截肢。二是要保证每天的能量摄取小于每天的能量消耗。三是增加运动量。就做就观察。随时做调整。