卵巢早衰保养要注意作息、饮食、运动、补充营养等方面，包括不熬夜、多吃豆类等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.作息：避免熬夜，保持规律作息，以防内分泌失调加重早衰。
2.饮食：多吃豆类、豆制品，增加蔬菜、水果摄入，控制体重。
3.运动：通过健身运动减轻体重，有助于卵巢功能调整。
4.营养补充：适量补充维生素，如维生素E，养护卵巢。
5.药物辅助：可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等激素药物。
保养卵巢早衰需综合调理，长期坚持，如有不适及时就医。

病情分析：你好，手脚冰凉四肢发冷与心脏衰弱，贫血，末梢循环不良有关。1一定要穿的保暖，2戒掉一切寒凉的食品以及凉的食品，3多喝红糖水，趁热喝，4每天吃枸杞子20粒左右，5每天晚上热水泡脚40分钟，掌握水温不要烫坏脚，坚持一段时间应该可以改善。

病情分析：您好，手脚怕冷很凉是因为温度降低，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。再有特别是神经末梢循环不良，而导致手脚总感觉很冷。建议:吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。还有吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。

您好，这种情况不排除肾虚的，最好请中医大夫辩证治疗，建议服用中草药进行调理，注意休息。

病情分析：你好。你这是肾阳虚的症状。肾阳虚者多为怕冷，出凉汗，手脚发凉，腰痛，面色青白无光等。建议你要到中医科检查确诊，对症用药调理，不可盲目用药，否则适得其反。平时可以多吃些枸杞子、核桃肉、桂圆肉、金樱子、巴戟天及大枣等补气补阳类天然食物。

病情分析：你好，一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。多吃大枣、桂圆。不过中医认为，气能生血，因为气是带着血走的，所以补血应先从补气入手，不要提重东西，不要大声说话，充足的睡眠都是可以补气的。你可以喝黑木耳红枣汤，还有多吃点菠菜、猪血。因为他们含有丰富的铁，对贫血的人也是不错的选择。