人流后因涨奶服用回奶药出现乳房褶皱，可通过多种方式尝试恢复，如生活调理、按摩护理、饮食调整、适度运动、药物辅助等。 1.生活调理：保持良好的作息规律，充足的睡眠有助于身体的恢复和内分泌的平衡，从而对乳房的恢复产生积极影响。 2.按摩护理：轻柔地按摩乳房，促进血液循环，改善乳房皮肤的弹性，减轻褶皱现象。 3.饮食调整：多摄入富含胶原蛋白和维生素的食物，如猪蹄、鸡爪、水果和蔬菜等，为乳房组织提供营养支持。 4.适度运动：进行一些针对胸部的伸展运动，如扩胸运动，增强胸部肌肉力量，有助于乳房形态的改善。 5.药物辅助：在医生的指导下，可使用一些具有促进皮肤修复作用的药物，如维生素 E 软膏等，但需严格遵医嘱使用。 总之，人流后乳房出现褶皱需要综合调理和耐心恢复。如果褶皱情况较为严重或长时间未改善，应及时就医，在专业医生的指导下选择合适的治疗方法。

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。