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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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水中没有热卡，喝水不会让您白运动减肥的。运动消耗体内水分，运动后口渴很正常建议运动后喝点儿淡盐水，维持体内水盐平衡。感谢您提问
2016-01-10 14:14
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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运动是最科学最绿色的减肥方法，其目的是消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等。晚上运动后，损失大部分脂肪和水分，应该适当补充水分，矿物质等。平时应做到：1.合理安排三餐2.睡前5小时禁食。
2016-01-10 12:31
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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运动后身体因为大量地排汗是需要适当地补充水分的，但是不能突然地大剂量地补水，这样因为电解质的流失对身体是有害的。运动后适当地补水是不会影响你的减肥效果的，但是最好适当地补充一点淡盐水，不要猛地喝水。
2016-01-10 03:45
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