梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。医生询问：

您好，你的症状考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。可以口服：谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

您好，有失眠的倾向，建议您及早调整好自己的心态不然会导致抑郁症和精神方面的疾病，时刻保持良好的心态遇到困难或挫折时尽量往好处想多于他人进行沟通，平时要注意保持良好的心态和作息时间饮食要规律等，有需要的话去专科医院详细的检查一下，祝您早日康复！

你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，

你好，根据你咨询情况来看可能是神经衰弱有关系，可用脑力静，柏子养心丸调理治疗看是否有效，建议医生面诊后指导治疗，谢谢咨询。