医生您好:我都十九岁了,可是身高172,
医生您好:我都十九岁了,可是身高172,体重却只有102斤,非常瘦。医生您好:我都十九岁了,可是身高172,体重却只有102斤,非常瘦。
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,根据你的描述,你对自己的身材不是很满意的样子,觉得自己的身高和体重的比例不是很协调的样子,太瘦了。其实你还在继续长身体的时候,所以不需要刻意的去在意的,也可以从自己平时的生活习惯来进行调节,多注意吃营养丰富的食物,有时间多锻炼身体,也要心态积极,希望你幸福。
2016-01-10 09:24
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:如果想增加身体的体重,建议你的生活中要养成科学的饮食习惯,要认真吃好一日三餐,不要挑食,可以多吃些蛋白质类的食物如胡萝卜炖牛肉,宫保鸡丁,海带炖排骨,红烧肉等食品,有利于促进身体肌肉组织的生长,可以多吃些富含维生素的蔬菜和水果,如苹果,香蕉,白菜,菠菜等食品。
2016-01-10 06:38
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回答3
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李华卿 医师
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其他
中医科
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健康指导:建议饮食上加强营养,食物多样化,多吃高蛋白质,高维生素和高碳水化合物的食物,多吃含锌丰富的食物可以增加食欲瘦肉,瓜子,牡蛎,动物内脏等,多吃健脾养胃的山楂,山药,扁豆,莲子等可以促进营养成分的吸收,不偏食不挑食,多做运动。
2016-01-10 00:43
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,消瘦的症状,从中医上来说,多是由于脾气亏虚,不能正常运化吸收所导致。这个情况,可以服用一些补脾益气的中成药来调理,比如参苓白术丸,坚持服用2个月以上,当会有显著的效果。祝你健康快乐!
2016-01-09 17:58
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回答1
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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健康指导:您好,根据您的身高及体重初步判断您的体质属于轻度偏瘦,需要通过加强饮食营养和运动来让身体强壮结实一些。饮食方面您可以多摄入含蛋白质较高的食物比如鸡蛋、肉类、豆制品、奶及奶制品及海产品类。运动方面以选择瑜伽操、哑铃操等锻炼肌肉的运动有助增肌不增肉。另外,还要保持良好的精神状态及生活习惯有助食欲及机体的良好循环。
2016-01-09 17:06
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