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回答5
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用。要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
2016-01-10 04:55
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回答4
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轩存旺 医师
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全科
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你好,减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表,不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪,在膳食中应减少肥肉,常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动,例如慢跑、爬山、快走等。以上是对“想減肥,,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-10 03:59
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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练愈加效果很好,有纤体的,不使肌肉堆在一起
2016-01-10 00:23
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,
2016-01-09 21:31
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回答1
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谷印亮 医师
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理疗科
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您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!
2016-01-09 19:25
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