你好，根据你描述的情况是膝关节损伤，早期没有很好的制动和治疗以至于留下目前的后遗症。受伤时间比较长，目前只有通过中药熏蒸或者理疗以促使症状减轻。

1、膝关节疼痛不适，并伴有关节积液，小腿肿胀；2、既往药物治疗效果不佳；3、正确的治疗方法、护理以及平时注意事项。当初治疗有无石膏外固定，有无在关节镜下修复损伤的韧带？建议你到正规医院接受治疗，根据查体症状应石膏外固定膝关节或在关节镜下修复韧带损伤，这样可以可以减少以后膝关节的后遗症。建议你注意休息，加强膝关节保暖，急性期应膝关节制动，避免剧烈活动，避免过度劳累，可适当应用止痛药(布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等)、活血化瘀类药物（云南白药胶囊或药膏、麝香壮骨膏等）对症治疗，同时配合针灸、拔罐、烤电等理疗，效果更佳。

健康指导：膝关节正常有少量积液润滑关节、营养关节软骨。一旦膝关节受到损伤，加上膝关节长期做单一运动会使滑膜组织充血水肿，组织液渗出过多关节腔压力大，就会引起疼痛和不适。一般出现积液后就应该注意右腿的休息，避免剧烈运动，待撕裂韧带进行自身修复，一般都要休息三个月以上，期间只能做功能训练锻炼。如果是丝状撕裂就需要进行手术治疗。