左脚脚后跟骨折的恢复受多种因素影响，包括骨折类型、治疗方式、康复训练、个体差异、日常护理等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.骨折类型：如简单骨折、粉碎性骨折等。简单骨折恢复相对较快，粉碎性骨折则较为复杂，需要更长时间愈合。
2.治疗方式：常见的有石膏固定、手术内固定。石膏固定适用于较稳定的骨折，手术内固定则用于复杂或不稳定的情况。
3.康复训练：早期的肌肉收缩锻炼，中期的关节活动，后期的负重训练，循序渐进有助于恢复功能。
4.个体差异：年龄、身体状况、营养状况等都会影响恢复速度。年轻人通常恢复较快，老年人可能较慢。
5.日常护理：保持伤口清洁，避免感染；保证充足休息，抬高患肢促进血液回流；注意饮食均衡，补充蛋白质、钙等营养。
总之，左脚脚后跟骨折的恢复需要综合考虑各方面因素，患者要严格遵循医生的建议，积极配合治疗和康复，以促进早日康复。

根据您的描述您上述情况属于骨折治疗的问题，你之前已经手术内固定了，目前来说复查有骨痂生长，那么就不需要担心目前来说骨折之后时间还是比较短的，你应该继续观察，多休息，一般上述部位需要6-12个月才能痊愈，那时拍片骨折线消失了才能拆除钢板，之后加强关节功能锻炼

建议服用有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药能够帮助快速打通骨髓孔,使钙化的骨头激发，使骨与骨细胞快速连接到一起,能促进体内氧化和还原作用,并维持结缔组织正常功能,增大肌体纤维连接,促进伤口愈合,加快血液循环,加快骨痂快速形成.从骨内向外连接固定,3天止痛消肿,使骨折处骨痂坚硬牢固,在最短的时间修复破坏的组织,在最短的时间康复.生活护理为了你早日康复，在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶（容易造成骨质疏松)、猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）、白酒、饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症。功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。

首先拍片看看.如果没有问题建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊.

看你情况，脚后跟骨折，手术钢板固定。骨折需要2-3个月的临床愈合时间，临床愈合后再加强功能锻炼才能逐渐恢复。因为脚后跟是负重的部位，所以恢复的慢点，需要的时间会长些。至于会不会留后遗症和下地行走的时间，要看你的恢复程度，因人而异。1，配合接骨片，三七片，活血止痛，舒筋通络类药物2，避免受凉，保暖。现在不要剧烈活动3，定期拍片复查，一月一次4，待拍片临床愈合后（大约2-3个月的时间），再逐渐加强功能锻炼，逐渐恢复，逐渐负重，避免盲目求快。才能逐渐下地

1,你好，你的问题我已知悉，骨折最主要的治疗就是固定。所以要注意，不要松动，不然会影响生长，不要吃太多辛辣刺激的食物，注意营养，只要正规治疗，会减少或避免留下后遗症的。