健康指导：您好！从营养学的角度来讲，柠檬中含有丰富的维生素C、氨基酸、有机酸、矿物质以及人体所需的多种微量元素等营养物质，维生素C有抗氧化的作用，能够有效的促进脂类物质在胃肠道内的代谢和排出，同时有美容滋润美白的效果，同时也要注意体育锻炼，多走路、跑步等，对于减肥也有帮助，两者一起实施效果更加明显，希望我的回复对您有所帮助！

健康指导：柠檬对于减肥是有一定的功效的，所以可以喝。同时还是要注意适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要均衡，多食果蔬，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。

健康指导：您好，柠檬中含有丰富的多种有机酸，具有助减肥的功效，但是不能只依靠喝柠檬水来减肥，要注意饮食，养成少食多餐的习惯，不要暴饮暴食，多吃蔬菜及水果，多吃温开水，促进新陈代谢，帮助减脂，肥肉等食物不要多吃。

健康指导：您好。柠檬的最大的营养是其富含有维生素C，如果打成粉，冲水喝，可以促进肠道的消化和吸收，对于改善肠道功能和便秘的症状有很大的帮助。不能说，柠檬有直接的减肥作用，最多算是辅助吧。另外，如果可以多做运动的同时喝柠檬水，效果可能会更好的。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。