身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。通过合理的健身和良好的饮食，对身高增长有一定促进作用，但能否达到特定身高还需综合考量。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起重要作用。父母身高较高，子女通常有更大的身高潜力。 2.营养：均衡充足的营养是身高增长的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.运动：像游泳、引体向上、篮球等运动，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高发育至关重要。 总之，健身和良好饮食对身高增长有益，但身高增长有一定限度。若对身高增长有疑虑，可到正规医院的内分泌科或骨科进行评估和咨询。

对不起，片子我看了一下，骨骺端以基本愈合，再长高的可能性不大，建议大篮球，尽量早睡，可以喝牛奶。

根据你的片子上来看的，以及你的年龄来看，骨化中心基本以及闭合了的，估计以后的生长空间不大了的，但是男孩可以随着椎间盘，脊柱的进一步发育会有所增高的。建议不要担心的，多运动，打打篮球的，潜力较小的，不过你也不要担心的，5cm还是有可能的，保持良好的心态。医生询问：您现在多高啊？