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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导：你好，你还小。是可以再长高的，建议你在饮食上多吃水果和蔬菜，增加肉蛋鱼禽类，豆类，奶类的摄入，如豆浆，牛奶等；不要挑食，一日三餐，按时吃饭。注意饮食多样化和合理化，多参加体育锻炼和保持充足的睡眠。
2016-01-10 08:56
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
2016-01-10 08:24
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，女孩子的发育比较早，一般在11岁左右就开始了，但是一般到15岁才结束，所以你现在还是有增长的机会的！建议你每天慢跑或者是跳绳都可以，自己选择一个自己比较喜欢的运动，尤其是多活动下肢的，活动可以刺激骨骼的增长，然后平时多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾等，可能对你的增高有帮助作用！
2016-01-09 17:14
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