你这就是腰肌劳损,最好能自己锻炼,这种病吃药是不太起作用的啊.首先,腰肌劳损的预防要加强锻炼,提高身体素质.特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤.因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈,后伸,左右腰部侧弯,回旋以及仰卧,起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会.肥胖者应减肥,以减轻腰部的负担.其次,腰肌劳损的预防要注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减少了体能的消耗.再就是,腰肌劳损的预防要注意生活中的各种姿势,如从地上提取重物时,应屈膝下蹲,避免弯腰加重负担；拿重物时,身体尽可能靠近物体,并使其贴近腹部,两腿微微下蹲；向高处取放东西时,够不着不宜勉强；睡眠时应保持脊柱的弯曲等.避免潮湿和受寒也是很重要的.以上是对“腰背酸痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，人体椎间盘的主要组分就是胶原组织，利用胶原酶对胶原分子的特异溶解性，通过将胶原酶注射到椎间盘突出部位，使突出物中的胶原组分被破坏、溶解，完全可以达到使突出物变小、消失，从而解除神经压迫、改善临床症状的目的。

从你的描述来看,这个情况是腰肌劳损的情况的,这个情况可以口服三七伤,百乐来,外用云南白药酊来涂抹腰部,然后在通过针灸,按摩等来进行治疗,这样就可以起到好效果的.

38岁的年龄,要注意疲劳性的损伤和睡眠习惯姿势不良的影响.可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素!

你好,根据你描述的症状,考虑还是腰肌劳损,这是一种常见引起腰腿痛的原因.建议平时多休息,注意保暖,另外还可以热敷治疗,可以外用止痛药膏,和口服镇痛药.