你好，你这种两种症状，都是肾虚的表现。你最好去看一下中医，搞清楚是肾阳虚还是肾阴虚，然后用药调理。

你好，很容易出汗考虑是气虚导致的，与植物神经失调也有关系的.可以适当口服虚汗停颗粒和玉屏风散减轻症状的。也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液，补中益气丸。应该要注意加强营养,保持心情的舒畅,注意饮食禁食辛辣刺激性食物。

病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用

您这样的情况个人考虑是肾阴虚导致的，与您的生活习惯和肾功能有很大的关系。建议您先服用六味地黄丸看看效果。饮食上可以多吃甲鱼、百合、枸杞子等食物进行食补。另外，平时多参加户外运动，对治疗有很好的辅助作用的。