要想防治高血压带来的危害,最主要的环节还在于早期预防,预防是处理高血压最有效的方法,否则等出现并发症就为时过晚.总的说来,血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中,约有41%将在4年内发展为长期高血压.所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗.由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素,因此,建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动,每天要保持8小时睡眠与适当的午休,并轻松愉快地与家人在林荫道,小河边,公园散步,这对绝大多数高血压病人都是适宜的.当然适当地做广播体操,打太极拳,对保持体力,促进血压恢复也十分有好处.轻,中度高血压病人骑自行车,游泳也未尝不可.注意保持大小便通畅,养成定时排便的习惯,老年人及重度高血压病人,最好在医生指导下安排活动,切不可逞强斗胜,贪一时快活而造成终身遗憾.对于一些能引导起高血压的疾病,应该尽早到医院治疗.香菇研究证实,香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物.牛奶含有羟基,甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成.此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收.生姜生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂,降血压,防止血栓形成有很好的作用.甲鱼具有滋阴,进补作用.实验证明,甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量.海带海带内含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇,海带中的食物纤维,能调顺肠胃,促进胆固醇的排泄,控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富,能降低人体对胆固醇的吸收,降低血压.海带中的不饱和脂肪酸,纤维素,钙的协同作用产生的降血脂效果极好,有很高的食疗价值.苹果含极为丰富的果胶,能降低血液中的胆固醇的浓度,还具有防止脂肪聚焦的作用.有报告指出,每天吃一两个苹果的人,其血液中的胆固醇含量可降低10%以上.燕麦含极其丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%—52%.维生素E的含量也很丰富,而且还含有皂甙素,可以降低血浆胆固醇的浓度.北京20余家三级大医院经过多年的临床研究证实,燕麦确有明显的降低血清总胆固醇,甘油三脂及脂蛋白的作用,并能升高血清高密度脂蛋白.以上是对“高血压血脂高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

对于血脂过高者，应提倡综合治疗。首先用黄金血康胶囊快速把血脂降下来，以后可作持续治疗。合理饮食：高血脂与饮食有密切关系，应多吃新鲜蔬菜和水果；多吃豆类和豆制品、牛奶、海带、紫菜、鱼、牛、羊肉和瘦猪肉、木耳等具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。少吃糖、盐、动物内脏和肥肉。最后戒烟戒酒

高血压病的发生和发展与高脂血症密切相关.大量研究资料表明,许多高血压病人伴有脂质代谢紊乱,血中胆固醇和甘油三脂的含量较正常人显著增高,而高密度脂蛋白,胆固醇含量则较低.另一方面,许多高脂血症也常合并高血压,两者呈因果关系,但何为因何为果,目前尚不十分清楚.高血压和高脂血症同属冠心病的重要危险因素,两者并存时,冠心病的发病率远较一项者高,因此,两项并存时更应积极治疗.(1)要加强生活和饮食管理,控制热量摄入,适当增加活动量.进食热量过多,多余的热量就以脂肪的形式储存在体内,使血脂和血压升高,所以,应以限制脂肪为主,主食每天200～250克,不吃甜食,可适当吃鱼,豆制品,禽类,蔬菜等,但每餐不可过多,不可暴食,晚餐要少吃.多吃富含钙,钾的食物,如香蕉,紫菜,海带,土豆,豆制品及菇类等,以促进体内钠盐的排泄,调整细胞内钠与钙的比值,降低血管的紧张性,维护动脉血管正常的舒缩反应,保护心脏.　　适度运动,能有效地增加内源性热原质,增加身体热度,加速体内脂肪,糖和蛋白质的分解,有利于冲刷血管壁上的沉积物,又可使血脂分解加速,从而防止高血压,高脂血症,延缓各脏器的衰老,所以,应坚持锻炼,但老年人应以散步,慢跑,打太极拳为主,不宜剧烈运动.2)患者吃盐应适量.据报道,有学者发现高血压与盐敏感有关,部分盐敏感者有钠泵基因突变,这种突变呈显性遗传,由此揭示了世界上研究了100多年的关于吃盐多的地区高血压发病多,而有些人吃盐多却不发病的谜底,因此,对食盐敏感性高血压患者来说,减盐非常重要,而非食盐敏感性高血压患者,过度减盐可影响糖和脂肪代谢,一般每日食盐量掌握在5g以下,对二者都不致产生明显影响.　　(3)烟酒对高血压和高脂血症均属促进因素,患者应断然戒烟,酒以不喝为好.　　(4)在使用降压药时,要考虑对脂质代谢的影响.临床研究证明,有的降压药物对脂质代谢可产生不良影响,从而成为动脉硬化的促进剂,如利尿降压药,β-受体阻滞剂均有这种作用.血管紧张素转换酶抑制剂,钙离子拮抗剂对脂质代谢也有影响.对高血压和高脂血症并存的患者来说,最好的药物是呱唑嗪,乌拉地尔等a1受体阻滞剂,它们既可降压,又有利于脂质代谢.　　(5)经降压治疗高脂血症未见好转,同时存在冠心病危险因素时,应配伍应用抗高血脂症药物.

芹菜也可防高血压：芹菜蜂蜜汁：将芹菜洗净,榨汁后加入约50毫升蜂蜜调匀,一次约饮200毫升,一天喝三次菊花粥对于治疗高血压,预防动脉硬化有很好的效果.做法：粥的浓稠度依个人喜好而定,用中火煮至煮沸,再用小火慢熬.熟后放入菊花,砂糖,再略煮一会即可

你好，总胆固醇(TC)低于5.20mmol/L正常，高于5.72mmol/L异常；低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)低于3.12mmol/L正常，高于3.64mmol/L异常；高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)高于1.04mmol/L正常，低于0.91mmol/L异常；甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L正常，高于1.70mmol/L异常。你好，口服阿司匹林肠溶片晚上用、枣酸双脂钠或他汀类药物，避免食用动物油，尽量使用植物油，但并是说不进食动物油，并且禁忌辛辣硬食物、烟酒，可以使用中成药银杏叶，绞股蓝，决明子，山楂、丹参等等治疗亦可。水煎服