成人预防肛裂，应注意肛周清洁、调整饮食、养成良好排便习惯、适度运动、积极治疗肛肠疾病等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.肛周清洁：便后用温水清洗肛周，保持局部干净。
2.调整饮食：多吃蔬菜水果，多喝水，避免辛辣刺激食物，以防便秘。
3.养成良好排便习惯：定时排便，不久蹲厕所。
4.适度运动：如慢跑、瑜伽，促进肠道蠕动。
5.积极治疗肛肠疾病：如痔疮、肛窦炎等，防止病情加重引发肛裂。
做好以上预防措施，有助于降低肛裂发生的风险。

你好，你的情况可能是直肠息肉或者外痔。建议到医院去做一下检查，很简单的检查，确诊后再对症治疗，希望能帮到你~

从你描述的具体现象分析，考虑：外痔。因为正常人的肛门周围皮肤应该是光滑、边缘清楚、无任何异物现象，鉴于你述说的情况，建议去肛肠科检查，帮助排除痔疮的可能性。

就是治疗，还不算严重，从生活饮食上去改善就行。

这是痔疮或息肉的症状的，您可以便后用温盐水坐浴然后外涂马应龙药膏效果比较理想的，如果不见效或效果不理想，就必须要到医院就诊了

你好，肛门口有出来一小脱点大的肉丁，最大的可能是就是痔疮，当然还有直肠脱垂导致的。建议你找一个医生当面诊断，看看是否是痔疮。如果是痔疮，你首先可以采用中医保守治疗的，如果效果不好就手术治疗，祝你好运，问题不会很大的