你好，以下是含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。希望对你有所帮助！

是由于伤口长时间不能愈合一般谷物中含维生素B比较高，如果必要可以到药房购买复合维生素B服用以上是对“什么食物含维B最高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从症状看应该是上火伴有维生素缺乏引起注意休息，多饮水，避免紧张劳累。可以应用复合维生素B补充B族维生素，或是应用21金维他补充维生素和微量元素。

病情分析：维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。　　维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米　　维生素B6的主要来源为：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。　　维生素B12的主要来源为：肝、鱼、牛奶

以下是含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。