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您好,您说的是患了“肩周炎”吗?肩周炎是一个自限性疾病,病程约1年,在患病期间要加强肩关节的功能锻炼,这里我给您介绍一种锻炼方法,摸门框是一个很好的锻炼方法:面朝门框,平举患肢,触摸门边框,手指慢慢延门框向上爬行,至您能摸到的最高处;侧身朝门框,侧平举患肢,触摸门边框,手指慢慢延门框向上爬行,至您能摸到的最高处;该动作每日重复练习50次。患病期间局部的按摩也有助于康复。希望我的建议对您有所帮助,祝您早日康复。
2016-01-10 11:39
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