产妇坐月子期间的饮食有一定讲究。生冷食物应尽量避免，水果可以适量吃，但要有所选择。如苹果、香蕉、橙子等一般可以吃，西瓜、梨等要少吃。要注意卫生和温度。 1.食物选择：苹果富含维生素和矿物质，能补充营养；香蕉有助于预防便秘；橙子富含维生素 C，增强免疫力。 2.卫生重要：水果要清洗干净，防止细菌感染。 3.温度适宜：吃水果前可适当加热，避免过凉刺激肠胃。 4.食用量控制：不宜过量食用水果，以免增加肠胃负担。 5.个体差异：根据产妇自身身体状况和恢复情况调整水果种类和量。 产妇坐月子期间饮食要科学合理，水果能提供一定营养，但要注意选择、卫生、温度、量和个体差异。

民间"做月子"的习惯里，只注意多吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋等食物,忽视了蔬菜与水果,这就容易造成维生素C及膳食纤维的缺乏,对乳母喂奶、婴儿生长发育都有一定的影响。应不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、巧克力等。主食要多样化，精细粮搭配。产后补养，要做到不挑食、不偏食，每日牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜、水果"都来点"。高营养不宜无限制地摄入，否则因吸收不了而造成浪费，且畜积于体内而发胖。

你好：两者都可以吃,适量.不要吃凉性水果如西瓜.吃水果有助于小孩健康成长,至于腹泻的症状要查清原因对症下药,并非都是水果引起的.祝合家欢乐.