13 岁体重 140 出现胸部下垂外扩，可能与肥胖、内衣不合适、不良姿势、缺乏锻炼、发育异常等有关。 1. 肥胖：体重过重会增加胸部负担，导致下垂外扩。应合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，同时适当增加运动量。 2. 内衣不合适：不合适的内衣无法提供良好的支撑。要选择合适尺码、有足够支撑力的内衣。 3. 不良姿势：长期弯腰驼背等不良姿势会影响胸部形态。需保持挺胸抬头的良好姿势。 4. 缺乏锻炼：胸部肌肉力量不足也可能影响。可进行一些针对性的胸部锻炼，如俯卧撑等。 5. 发育异常：极少数情况下可能是发育异常，若情况严重，需及时就医检查。 总之，13 岁正处于生长发育阶段，通过改善生活习惯和加强锻炼，胸部形态有可能得到改善。若对胸部情况仍有担忧，建议到正规医院咨询专业医生。

健康指导：建议：病情分析：你好少女胸部下垂外扩，这样的原因说明是存在发育不良是有一定关系的这个期间需要注意饮食营养，可以采取按摩或者手术来治疗就可以了，要注意内衣的尺寸哦，祝健康

健康指导：你好。这种情况建议你到医院的普外科就诊，行乳腺的超声、磁共振等检查，由专科医生根据检查结果决定是否需要缩乳手术。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分；平时注意穿合适的内衣，避免内衣过紧过松。希望我的回复可以帮助你。

健康指导：你正在长身体，不要过度节食，不要盲目减肥，建议健康的减肥，就是控制饮食加坚持运动。日常饮食要杜绝油炸、高糖、高盐类食物，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延长饱腹感控制食欲。同时坚持每天半小时以上的运动，增加能量的消耗

健康指导：原因说明：根据你的情况描述可能是由于身体过度的肥胖导致的胸部下垂，可以通过饮食调节配合运动先把体重减下来，在饮食方面要多以清淡的食物为主，多吃蔬菜水果，限制高脂肪食物，运动方面要坚持跑步，跳绳等运动。