健身时眼睛特别疲劳，可能是用眼过度、缺乏营养、环境因素、眼部疾病、身体疲劳等原因导致的。 1.用眼过度：长时间盯着健身器材或专注于动作，眼睛得不到休息，易产生疲劳。应定时放松眼睛，眺望远方。 2.缺乏营养：维生素 A、B 族等营养物质缺乏，会影响眼睛功能。可多吃胡萝卜、菠菜、蛋类等食物补充。 3.环境因素：健身场所光线过强或过弱，都可能让眼睛不适。要保证环境光线适宜。 4.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等，在健身时可能加重疲劳感。需就医诊断，使用人工泪液、抗生素眼药水等治疗。常见的有人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液。 5.身体疲劳：健身强度过大，整体身体疲劳，也会累及眼睛。应合理安排健身计划，避免过度劳累。 总之，健身时眼睛疲劳可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。

健康指导：您好，很高兴为您答疑解惑，眼睛疲劳的种类有很多种。您通过适当的休息和眼保健操来让眼睛舒缓起来眼睛疲劳自我治疗的方法:　　1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳　　2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息　　3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳　　4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低　　5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法　　6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳　　7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳　　8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

健康指导：睡眠质量差或不足、营养状况差、疾病等都会引起。建议：1、保证每天充足高质量的睡眠，合理安排运动强度及运动时间，不宜过度劳累。2、保持愉快的心态，积极参加运动。3、补充营养，合理搭配饮食，三餐要规律合理。4、必要时可到医院做体检，以便了解是否有其他疾病因素。

一，保证睡眠充足二，多吃富含维生素A食品

那是睡眠不好引起。开始健身的原因吧！